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  La journée des conférences. Journée annulée : #prévention coronavirus.

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Les 29 février & 1 er mars 2020 - Salon du bien-être à Sauve.

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 Le 31 janvier 2020 - Soirée privée - Les vœux de Ombre en lumière pour une belle année 2020, belle et re-belle ! 

Moment joyeux avec toutes celles et ceux avec lesquel(le)s j’ai noué des relations amicales en tant que conseillère en image ; rencontré(e)s sur les salons du bien-être et différents lieux du vouloir bien-vivre. 

Echanges, discutions, partagesdédicaces.

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Janvier 2020  -  Petit guide disponible à la librairie Sauramps Cévenne Alès.

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Pour vous être utile… Vous voulez vous rassurer sur votre apparence, pour un rendez-vous privé ou professionnel, pour chercher un emploi ou évoluer sur un poste de travail, pour prendre un nouveau départ après une longue maladie, une prise ou perte de poids, après un deuil, une séparation, un départ à la retraite… Conseillère en image et relooking, j’ai rassemblé pour vous, dans ce petit manuel, les outils dont je me sers, les règles auxquelles je me réfère. Avec beaucoup d’écoute, ils me permettent d’aider des femmes à renforcer la confiance en elles, à se plaire tout en plaisant aux autres. En parcourant ces pages, certaines y trouveront de quoi conforter leurs goûts et choix, d’autres y trouveront des idées,

des pistes pour évoluer, accomplir le premier pas par elles-mêmes. Nadine Jammet.

 

Salon du bien-être à Monteil les 16 & 17 novembre 2019

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Salons du bien-être à St Christol lès Alès les 9 et 10 novembre 2019

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Salon Parenthèse au Domaine St Jacques à St Julien de Cassagnas.

Le 06 octobre 2019

Flash conseil maquillage.
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Ateliers de groupe

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Article du midi libre juillet 2019

Article midi libre juillet 2019

 

 

 

 

SALON DU BIEN-ETRE à St Florent-Sur-Auzonnet. MAI 2019

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ATELIERS Ô FEMININ - JUIN 2017

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NOVEMBRE 2016

Presse anduze

 

ARTICLE DU MIDI LIBRE - OCTOBRE 2016  

Midi libre

 

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MAQUILLAGE DE SCENE  / ELLYOT RADBURN  AVRIL 2015 Artiste musicien hard rock mélodique et Magic world.

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vidéo you tube : https://www.youtube.com/watch?v=Kji_Z2ACtTA

 

 

NOUVEAU DEPART  !  Article Midi libre Mai 2015

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Activité bénévole : socio-esthétique de 2012 à 2016 

 

 

  • Comment avoir une bonne estime de soi

    Par Le 07/05/2020

    Je partage cet article très clair sur le sujet de l'estime de soi.

    Par marie claire   ! :-)

    confiance en soi techniques

     

    Que faire face au manque de confiance en soi ? Le point dans notre dossier consacré à l’art et la manière de s'aimer soi-même.

    En matière de manque de confiance en soi, on a toutes nos faiblesses. Pour les unes, c’est l’idée de prendre la parole en public qui les angoisse, pour les autres, ce sera de demander à une vendeuse lingerie des conseils. De même, certaines complexeront sur leur apparence physique tandis que d’autres auront un problème d’estime lié à leurs capacités intellectuelles ou leur sens de l’humour.

    Estime de soi : comment avoir confiance en soi ?


    Avant toute chose, il est important de comprendre les raisons du manque de confiance en soi. Est-il dû à un complexe physique ? Si la réponse est oui, un relooking peut être une solution efficace. Souvent, les femmes qui bénéficient d’un relooking affirment retrouver en partie leur assurance grâce à de petits changements physiques. Car, si de prime abord, cette solution peut paraître superficielle, elle permet pourtant de se voir d’un autre œil. Tout particulièrement après une grossesse ou suite à une prise ou une perte de poids importante.

    Si le problème n’est pas physique et relève par exemple d’une timidité extrême ou d’un stress récalcitrant, contacter un coach de vie peut aider à retrouver confiance. Ce dernier vous poussera à faire ce que vous n’osez habituellement pas réaliser par manque de confiance et vous encouragera à sortir de votre zone de confort.

    Si en revanche le problème est plus profond ou que les complexes sont trop ancrés, le recours à un psychologue peut être la solution pour enfin prendre confiance. Il permettra de mettre le doigt sur les raisons profondes du manque d’estime de soi et aidera à trouver les clés pour retrouver confiance. Et ce, par une thérapie plus ou moins longue et des exercices de confiance en soi à réaliser au quotidien.

    3 exercices pour apprendre à s'aimer


    Si retrouver confiance en soi prend généralement du temps, de petits exercices à effectuer au quotidien peuvent être un bon début pour avoir une meilleure estime de soi.

    Premier exercice : lorsque l’on a besoin d’un renseignement, se faire violence et aller parler à des inconnus pour demander l’heure par exemple ou une direction dans le métro. Un bon moyen de lutter contre une timidité excessive.

    Second exercice: lister dans sa tête ou sur une feuille toutes les « fiertés » de votre vie. Votre diplôme avec mention, vos enfants magnifiques, votre vie de couple épanouie, vos amis formidables… De même avec vos qualités morales et physiques : votre capacité d’écoute, votre intelligence, vos intuition, vos longues jambes et filiformes…

    Enfin, troisième exercice pour avoir confiance en vous : apprenez à dire non ! Votre avis personnel doit être respecté autant que celui des autres et si vous ne souhaitez pas faire quelque chose, vous avez le droit de refuser. De manière intelligente bien sûr, tout particulièrement dans le monde du travail. Il ne s’agit pas de répondre « non » de manière agressive ou à tout va, mais d’expliquer à votre interlocuteur pourquoi vous ne souhaitez pas répondre positivement à sa demande. L’important étant d’arrêter de faire passer systématiquement votre opinion (ou vos désirs) après celle des autres.

    Des activités telles qu’un sport collectif ou bien du théâtre peuvent également aider à vaincre sa timidité et à retrouver confiance en soi.

  • Conseil en image professionnelle

    Par Le 03/05/2020

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    « Une image vaut mille mots » Confucius

    Assurez-vous que votre apparence correspond à l'image souhaitée ou requise par vos interlocuteurs (clients, prospects, recruteurs…).

    A qui s’adresse le conseil en image ?

    • Tout le monde, hommes et femmes
    • Tous les âges : adolescents, adultes, séniors.
    • Les vulnérables (suite bouleversements personnels liés à la maladie, la séparation…).
    • Les conquérantes (simplement pour se rassurer, curieuses de comparer avec les conseils glanés dans les autres livres, pour une image plus professionnelle adaptée à un poste de travail, à l’image d’une entreprise et ses exigences….)

    Pourquoi faire appel à un conseiller en image professionnelle ?

    Nous sommes vus avant d’être entendus…. « 55% du message que nous transmettons à nos interlocuteurs passe par le visuel avant le verbal ».

    Nous savons tous que :

    Nous évoluons dans une société de communication. Notre apparence dicte l’impression que nous donnons aux autres. 

    A compétence égale, un futur salarié sera jugé sur son apparence après le CV.

    Ainsi, face à ce constat : il est primordial d’avoir conscience de notre impact, de comprendre et savoir gérer notre propre présentation.

    Quel est le rôle d’un consultant en image professionnelle ?

    Il vous accompagne dans le mieux être en retravaillant sur votre apparence, votre image. Il s’agit, d’un réel travail sur soi : Qui suis-je ? Comment les autres me perçoivent-ils ? Quel message je veux véhiculer à travers mon image, mon apparence ?

    Il vous oriente vers la ou les prestations qui lui sont nécessaire(s) afin d’optimiser son image. (les couleurs, les vêtements, la coiffure, le maquillage ?).

    Les bénéfices du conseil en image sont nombreux : ils permettent aux participant(e)s de ressortir convaincu(e)s d’avoir trouvé :

    •  un maquillage adapté à sa personnalité et à sa morphologie ;
    •  la connaissance des couleurs qui nous mettent en valeur ;
    • une coiffure adaptée à la forme de son visage, à sa personnalité ;
    • un style vestimentaire qui équilibre ses formes, les souligne ou les gomme.

    “Si vous avez confiance en vous-mêmes, vous inspirerez confiance aux autres". 

      Johann Wolfgang von Goethe

     

    Pour en finir avec le casse-tête du matin : quels vêtements choisir, comment se maquiller... ? Vous pouvez lire aussi, le petit guide du conseil en image :

    Belle et re-belle, disponible en ligne ici :  https://www.sauramps.com/listeliv.php…

    Pour plus d'information, je vous invite à me contacter par mail : ombrenlumiere30@gmail.com

    ou par téléphone : 06 02 15 00 24. Nadine Jammet.

  • Psychologie.

    Par Le 30/04/2020

     Ce n’est pas parce que vous êtes en confinement qu’il faut travailler en pyjama.

    The ConversationL’expertise universitaire, l’exigence journalistique

     

    ..."De là à en déduire qu’endosser un costume de super-héros nous donnera de super-pouvoirs" !!! Sait-on jamais ? Haha ! 

    Cliquez ici : https://theconversation.com/ce-nest-pas-parce-que-vous-etes-en-confinement-quil-faut-travailler-en-pyjama-135560

  • Différence entre relooking et conseil en image...

    Par Le 28/04/2020

    Différents types de savoir-faire techniques valorisent l'image : la coiffure, le maquillage, la morphologie, mais aussi la colorimétrie (coordination des couleurs dans tout ce que vous portez...). A NOTER : le terme relooking ne reflète pas le métier de consultant en image. Définition du relooking : le relooking est éphémère. C'est une revalorisation rapide d'une personne afin qu'elle se sente mieux mais selon un effet de mode. Le relooking ne dure pas. "Il transforme radicalement, le temps d'une soirée, ou de tout autre évènement très bref. Le lendemain de cette belle métamorphose, il ne restera plus que des photos". Définition du conseil en image personnelle : c'est un véritable accompagnement relationnel ; démarche "active" dans l'évolution de l'image personnelle et professionnelle d'une personne ou d'un groupe d'après un process de formation adapté et la maitrise d'un sens inné de la psychologie. La (le) conseiller(e) en image lorsqu'il mène des entretiens individuels (gestion de l'image personnelle ou professionnelle) aide son ou sa client(e) à mettre en accord sa personnalité et son apparence. (ce service est dédié davantage aux femmes et aux hommes d'âge mûr). Bien évidemment, c'est un professionnel qui sait mettre en valeur toutes les morphologies corporelles, de la plus ronde à la plus mince... comme c'est un travail sur soi-même, un travail plus profond et plus important, il doit être fait progressivement et en douceur, (afin d'obtenir un résultat durable et cohérent respectant la personnalité).Tous les conseils prodigués sont recueillis au cours de la journée dans un livret-conseil pour que le ou la cliente puisse être autonome et gérer seul(e) son image. (cf le cours d'auto-maquillage). Pour accéder à ce métier, une certification professionnelle de niveau IV est indispensable à l'exercice du conseil en image."Ombre en lumière"  souhaite de vous révéler au mieux et durablement ! 

  • Quand la nature reprend ses droits sur notre tête !

    Par Le 28/04/2020

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    Je suis à l’écoute des femmes qui veulent tant continuer qu’arrêter de se teindre les cheveux ! Vous l’avez compris, en période de confinement, nous acceptons ou pas les cheveux argentés qui apparaissent ! Mon métier consiste à accompagner ces femmes en transition, à l’orée de choix et d’envies. Bien loin de les formater, il s’agit de les écouter, comprendre leur style, leurs goûts, pour les amener à s’épanouir telles qu’elles sont, les conseiller selon leurs choix, notamment sur les nouvelles couleurs qui flatteront leur visage. (Garde robe, maquillage, accessoires près du visage revisités...).Pour un nouveau regard sur vous-même !

  • folder_open Dans Livre pratique

    Petit guide du conseil en image/BELLE ET RE-BELLE

    Par Le 28/04/2020

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    Résumé :Au-delà du relooking, loin de vous soumettre aux diktats d’une mode, ce sont les règles fondamentales des formes et des couleurs qui sont rassemblées ici. Vous voulez vous rassurer sur votre apparence, pour un rendez-vous privé ou professionnel, pour chercher un emploi ou évoluer sur un poste de travail, pour prendre un nouveau départ après une longue maladie, une prise ou perte de poids, après un deuil, une séparation, un départ à la retraite… Conseillère en image et relooking, j’ai rassemblé pour vous, dans ce petit manuel, les outils dont je me sers, les règles auxquelles je me réfère. Avec beaucoup d’écoute, ils me permettent d’aider des femmes à renforcer la confiance en elles, à se plaire tout en plaisant aux autres. En parcourant ces pages, certaines y trouveront de quoi conforter leurs goûts et choix, d’autres y trouveront des idées, des pistes pour évoluer, accomplir le premier pas par elles-mêmes.

    Disponible à la librairie Sauramps Cévennes, 2 Place Saint-Jean, 30100 Alès.
     

  • Toute l'actualité sur le blog

    Par Le 22/11/2014

    Blog disponible directement sur le site internet, afin de partager l'actualité de Ombre en lumière. 

     

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